Per quante ore si deve dormire?
#5317
Il 21/09/2015 Gianluca di 10 anni ha scritto:
Ho 10 anni, faccio la 5 elementare, e vorrei sapere la sera a che ora devo andare a letto per imparare bene la mattina?La mia risposta:
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Ciao Gianluca!
Secondo alcuni studi, le ore di sonno necessarie variano in base all'età della persona; ad esempio, nel tuo caso, i bambini dai 6 ai 13 anni avrebbero bisogno di 9-11 ore di sonno, quindi teoricamente dovresti andare a dormire tra le 21.00 e le 10.00 (ipotizzando che la mattina ti svegli alle 7.00). Dormendo per le ore stabilite la mattina dovresti sentirti completamente riposato e il cervello potrebbe lavorare meglio.
Per ulteriori informazioni al riguardo, ti mando questa pagina:
http://www.greenstyle.it/sonno-una-tabella-indica-quante-ore-bisogna-dormire-135861.html
Spero di essere stata utile, a presto!
Secondo alcuni studi, le ore di sonno necessarie variano in base all'età della persona; ad esempio, nel tuo caso, i bambini dai 6 ai 13 anni avrebbero bisogno di 9-11 ore di sonno, quindi teoricamente dovresti andare a dormire tra le 21.00 e le 10.00 (ipotizzando che la mattina ti svegli alle 7.00). Dormendo per le ore stabilite la mattina dovresti sentirti completamente riposato e il cervello potrebbe lavorare meglio.
Per ulteriori informazioni al riguardo, ti mando questa pagina:
http://www.greenstyle.it/sonno-una-tabella-indica-quante-ore-bisogna-dormire-135861.html
Spero di essere stata utile, a presto!
Corin
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