Il Gomitolo

Ciao PAOLA, è normale, dopo tanti giorni in cui non si fanno compiti, non riuscire a stare concentrati! Per questo bisognerebbe fare qualcosa tutti i giorni, anche se non si ha voglia!
Non sono molti i consigli che si possono dare senza avere presente la situazione, quindi te ne dico un po' e poi vedrai tu cosa fare.
La prima cosa da fare è evitare le distrazioni, quindi
- lasciare il telefono lontano dalla scrivania
- mettere silenziose tutte notifiche ad esclusione della suoneria delle chiamate (se chiamano mamma o papà devi sempre rispondere, ogni altra notifica può aspettare!)

Rendere silenzioso il posto dove si faranno i compiti. So che alcuni diranno che con la musica si studia meglio ma non per tutti è così e sopratutto se già si è poco concentrati la musica distrae moltissimo perché il cervello preferisce ascoltarla invece di imparare cose nuove!
Liberare gli spazi sulla tavola, lasciare solo il materiale per studiare quella materia (con fogli e penne ovviamente se servono)
Bere un bicchiere d'acqua, mangiare un paio di biscotti, andare a fare pipì prima di mettersi seduti e quando ci si siede ci si deve imporre di non alzarsi per nessuna ragione finché non si è finito di studiare bene quel capitolo o quella pagina di esercizi.

E poi ci vuole un po' di pazienza perché anche il cervello per funzionare bene ha bisogno di riscaldamento, esattamente come i muscoli!

Ti dico un'ultima cosa: scrivere maiuscolo su internet equivale a urlare e immagino tu lo sappia che non è buona educazione urlare quando si deve chiedere qualcosa, specie se lo si deve chiedere a qualcuno che non si conosce... ;)