Come dormire bene la notte?
#118
Il 21/08/2016 Julia❤️ di 10 anni ha scritto:
Può essere strano che io scriva alla mia rubrica ma...lo faccio lo stesso ;pMi potete dare dei consigli per dormire bene?
Ooook, grazie u.u
La mia risposta:
Ciao Julia!
Tranquilla, capita a tutti di avere domande o cose da chiarire!
Allora, il rimedio migliore se durante la notte fai fatica a dormire o ti addormenti tardi è prendere una calda camomilla prima di andare a letto!
Ti raccomando di non prendere sostanze contenenti caffeina durante il giorno come la Coca-Cola e il caffè di tutti i tipi.
Comunque ti consiglio di non utilizzare molto il telefono o di guardare la TV se non riesci a dormire, ma invece di leggere un buon libro per distrarti e vedrai che dopo poco gli occhi si chiuderanno da soli!
Potresti anche chiedere se qualcuno della tua famiglia si possa mettere con te nel letto per farti addormentare. Per esempio, perché non provi a dormire con la tua sorellina?
Spero che riuscirai a dormire serenamente!
Un bacio.
Tranquilla, capita a tutti di avere domande o cose da chiarire!
Allora, il rimedio migliore se durante la notte fai fatica a dormire o ti addormenti tardi è prendere una calda camomilla prima di andare a letto!
Ti raccomando di non prendere sostanze contenenti caffeina durante il giorno come la Coca-Cola e il caffè di tutti i tipi.
Comunque ti consiglio di non utilizzare molto il telefono o di guardare la TV se non riesci a dormire, ma invece di leggere un buon libro per distrarti e vedrai che dopo poco gli occhi si chiuderanno da soli!
Potresti anche chiedere se qualcuno della tua famiglia si possa mettere con te nel letto per farti addormentare. Per esempio, perché non provi a dormire con la tua sorellina?
Spero che riuscirai a dormire serenamente!
Un bacio.
Mary04
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