Domanda
#3446
Il 25/01/2022 Claudia00 di 23 anni ha scritto:
Eccomi a distanza di tempo ho nuovamente bisogno della mia famiglia virtuale...Mi sento giù non so con chi parlare di questa cosa.....
Mi sento a livello emotivo a terra molto spesso parlo senza pensare e rovino tutto...come posso gestire la mia impulsività??
La mia risposta:
Cara Claudia00,
quello che descrivi è un comportamento perfettamente umano soprattutto in certi momenti della vita o quando non si è del tutto sereni con sé stessi.
Ti voglio suggerire una cosa: quando sei sola con te stessa prova a domandarti perché ti viene da reagire in modo impulsivo. È rabbia? È paura? È insicurezza?
Sono solo esempi, le cause possono essere tante e devi cercarle dentro te.
Prova anche a immaginare situazioni simili a quelle che ti hanno fatta reagire in maniera impulsiva e pensa di reagire diversamente. Poi rifletti sulle emozioni che ti suscita reagire diversamente.
Se hai voglia, raccontaci dove ti portano queste riflessioni e pensieri.
quello che descrivi è un comportamento perfettamente umano soprattutto in certi momenti della vita o quando non si è del tutto sereni con sé stessi.
Ti voglio suggerire una cosa: quando sei sola con te stessa prova a domandarti perché ti viene da reagire in modo impulsivo. È rabbia? È paura? È insicurezza?
Sono solo esempi, le cause possono essere tante e devi cercarle dentro te.
Prova anche a immaginare situazioni simili a quelle che ti hanno fatta reagire in maniera impulsiva e pensa di reagire diversamente. Poi rifletti sulle emozioni che ti suscita reagire diversamente.
Se hai voglia, raccontaci dove ti portano queste riflessioni e pensieri.
ics
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- #3446 Questa domanda
- #3500 domanda del 22/07/2022 inviata da Claudia00
Queste riflessioni mi portano sempre ad un punto,la mia paura è quella di rovinare sempre tutto e quella perdita di controllo che improvvisamente ho..Ho sempre avuto paura di esternarmi con la mia famiglia per la paura di un giudizio,di essere un peso a livello emotivo e soprattutto quello di non essere capita...Sto male dentro ed essendo che trattengo sempre tutto dentro di me,quando arrivano momenti dove perdo il controllo nel giro di qualche secondo rispondo a tono senza pensarci su due secondi oppure mi arrabbio... Vi voglio ringraziare x l'ascolto e soprattutto x il supporto prezioso